好運的人都有個共同點就是時常表達感恩
如何開始呢?很簡單，你每天將感恩的人事物寫在一本日記裡，你不用跟別人分享，給自己看就可以了。
時常表達感恩的人會有較高的生活滿意度，換句話說，感恩的舉動雖然不會直接帶來好運，但會讓人覺得生活更美好;提升自己的快樂指數。
感恩日記的開始其實很簡單，每天睡覺前花幾分鐘寫下三件令你感恩的事，這就屬於自己的私人日記不對外分享。或者你也可選擇分享在FB、IG或Threads動態，一定要持續做100天，中間不能間斷，如果當天的經歷太糟糕你就可以寫下「感恩今天的…負面感受讓你覺察…的啟發」。
感恩日記記錄的不一定都是花開富貴的生活，能夠在狗屁倒灶的經歷中覺察及感恩背後的禮物，這也是轉念的動力。過程中慢慢地你會發現，那些諸事不順的日子其實非常的少，少到本身就值得紀念，也因為做了記錄，感動的回顧也會變得更深刻完整。#現在就開始吧~
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