穿越無力的谷底，提升我能感

面對問題時，問題已不再是問題，應對方式才是關鍵。
吉隆坡，檳城二日密集工作坊邀請妳來<穿越無力的谷底，提升我能感>
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吉隆坡 Kuala Lumpur ：
日期：2017年2月18日~19日 ( 星期六- 星期日 )
時間：9:00AM~6:00PM
地點：Inner Peace Centre
2-2, Jalan Kuchai Maju 10,
Kuchai Enterpreneurs Park,
Off Kuchai Lama, 58200 Kuala Lumpur.
负责人：燕琴 012-303 8558

槟城 Penang ：
日期：2017年2月25日~26日 ( 星期六 - 星期日 )
時間：9:00AM~6:00PM
地点 ：3203, Second Floor, Jalan Maju, Pusat Perniagaan
Maju Utama, 14000 Bukit Mertajam, Penang.
负责人 ：Vivian 012-550 2688
報名表格：https://docs.google.com/…/1FAIpQLSe99e0ff5_tNeZzB…/viewform…
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穿越無力的谷底，我能感便提升

身體需要生氣以提高身心能量解決問題。所以，當內在覺得焦慮，無助，要開始生氣時，人們要做的不是叫自已不要生氣，而是問自已“現在是什麼狀況？”，去了解自己為何生氣，並思考能夠解決危機與威脅的困局。雖然此時採取的因應方式或許在他人眼裡被認為是沒有效的方法，但對自己來說卻是有效的，它是為了給自己一個交代，而不是對別人做交代。

“憤怒的力量，是人類重要的生存機制，目的是把人們帶到更高、更穩妥的、朝向解決問題的方向。允許自己在一個安全的狀況下把悶在心裡的憤怒事件帶出來，去掉阻擋，即不可以生氣的種種負向信念，就有把身體機能調整，讓憤怒轉化為正向力量。

每一次的憤怒都能充分的生氣，充分的解決問題，才能穿越無力的谷底，自信才獲得落實，心裡就會產生更大的“我能感”，外在一切的反彈也都可以承受。人的平衡狀態也會因為一次又一次的完成憤怒的過程時，其水平狀態的能力會越來越高，自信也會跟著提升。

當自信與能量水平墊高了，就不易被激怒，往後掉進無力的谷底感的深淵的機率就會越來越低，動員的狀況也會非常順暢。因此，面對問題時，問題已不再是問題，應對方式才是關鍵。

人們在憤怒中學習建立與維護自己的健康界限，為的是提倡“憤怒非暴力”。只要在保持人我安全，維護人我界限的原則下，人們是可以生氣，可以用各種方法生氣的。

有力量的憤怒溝通，是可以解決問題的，也是值得好好修練的。畢竟，憤怒能讓眼睛看得更明亮、血氣變好，容光煥發。許多心理學書籍記錄着人在憤怒的情緒事，血壓、腦波、汗腺的分泌被激起的形態不一樣，其中一個形態是眼睛會睜大，以便吸收更多的光，能夠看清楚狀態，讓自己更明覺。