當你心悶悶的 心慌慌的 想哭哭不出來....

當你心悶悶的 心慌慌的 想哭哭不出來....
被老闆罵 被黑 被誤解 又無言辯駁 ~
來學"能量走路" 讓您回到內在的自由 !!
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“能量走路"
會讓人進入一個專注無我的境界，走完後便會有與世無爭的明澈與舒暢。
把注意力集中在”止”的修行，多少可以幫你遠離心的瘋狂境界，讓你能注視祂;
而不會完全的捲入混亂中，受祂控制，當念頭和煩惱昇起時，你不帶成見的注視祂，既不攪亂祂，也不捏造更多念頭，祂們就能自己沉靜下來...只要你不做什麼，心就會靜下來，這時”觀”的光明才能進入你的心中。

方法 :
眼光專注在移動踏出那隻腳的大拇指，腳跟先著地，再慢慢地將腳掌整個貼近地面，專注於每一步跨出去往前行的感覺，體會由大地之母從你的腳底傳遞能量的觸覺。記住 緩且慢的行走。 走到恢復自在而止。

建議 :
1. 在無障礙有綠樹草地空氣輕新的公園尤佳
2. 辦公室空曠無障礙走道，心情拉警報時亦可
3. 勿在車水馬龍有生命危險的地方操作