情緒壓抑，來自未竟事件

如果你總是在人生路上感覺到進退兩難......

陰影的產生，是一件事情發生後帶來的感受和情緒而引起的，當這種感受根深蒂固的植入心裡時，心中自然會萌起一些認知來強化自己的信念。 原始事件發生時，如果當下可以解決問題和處理情緒，就不會留下殘跡，否則，那事情就是一件“未完成的事情”（Unfinished Business），而這“未完成的事情”，會把當事人的情緒壓制下去。

內在的情緒是處於開放的狀態，情緒的目的就像儀表燈，用來通知我們心理出狀況，是時候要想策略來解決了。但是，情緒發出訊號後，我們沒有覺察到訊號，或沒有辦法去面對、解決，反而還受到內在與外在的壓制，就會在心裡埋下陰影的幼苗。

最先被壓制的情緒是“恐懼”，小孩面對問題自然會借著眼淚來呼救，如果照顧者當下對小孩說“這有甚麼好哭的”、“這有甚麼好害怕的”，孩子心裡恐懼的事件不但沒有被解決，加上照顧者無形中的威脅，就會把恐懼壓抑著，而“恐懼”就會變成“未完成的事情”。

帶著恐懼長大的孩子，人生路上會衍生很多問題，嚴重的話會演變出“恐慌症”。有些人開車時會沒有安全感；在人群中感到恐懼，甚至太陽下山都會害怕，這很可能都是兒時恐懼的心理被壓制後蔓延出來的狀況。

孩子在六歲之前，每天幾乎有12個小時與照顧者朝夕相對，照顧者自然是孩子唯一的參考架構。因此，照顧者對孩子這六年發生事情的詮釋和要求，會根深蒂固的進入小孩的認知結構。長久浸潤在錯誤的認知，被壓制的小問題就會變成大問題的關鍵。

比如說，從小不被認同的孩子，會帶著無價值感成長。最常發生的現象，是父母經常拿孩子的成績作話題。在父母的傳統價值觀裡認定，“會讀書”和“成績好”的孩子才能出人頭地，於是，當孩子在學業上的表現達不到自己的要求時，便指責、痛斥、處罰孩子。

這些“善意”的鞭策方式本是為孩子著想，可是，父母不知道這會導致孩子最初的情緒能量在嚴格批評、阻擋、忽略或否認的情況下被否定了。